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LES RÈGLES D’OR DU PORT DE CHARGES
EXEMPLE DE PORT DE CHARGES :
déplacer des panneaux, soulever un montant, etc.
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N°1 Se rapprocher le plus possible de la charge /image%2F2055754%2F20220728%2Fob_d9bbff_image-1-port-de-charges.png)
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N°2 Rechercher l'équilibre - pieds décalés, l'un un peu en avant de l'autre /image%2F2055754%2F20220728%2Fob_4298ae_image-2-port-de-charges.png)
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N°3 Fixer votre colonne vertébrale en gardant le bas du dos droit (zone des vertèbres lombaires) /image%2F2055754%2F20220728%2Fob_4fdd02_image-3-port-de-charges.jpg)
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/image%2F2055754%2F20220728%2Fob_df1d29_image-4-port-de-charges.png) N°4 Utiliser la force de vos cuisses en pliant les genoux et en gardant le dos droit. Si vous ne pliez pas les genoux et si vous ne gardez pas le dos droit, vos lombaires auront une force de 375 Kg qui pèsera sur elles. Elles ne supporteront pas longtemps cette contrainte ! Les muscles des cuisses (quadriceps situés à l’avant des cuisses) sont les plus puissants du corps |
/image%2F2055754%2F20220728%2Fob_8ad79d_image-5-port-de-charges.jpg) N°5 Travailler en gardant, si possible les membres supérieurs les plus droits possible. Vous ménagerez vos épaules, vos coudes et vos poignets. |
/image%2F2055754%2F20220728%2Fob_f18b74_image-6-port-de-charges.png) N°6 Se rappeler en permanence qu’une charge est un DANGER qui peut vous créer un DOMMAGE CORPOREL (lombalgie, lumbago aigu, sciatique, hernie discale) si vous ne respectez pas ces RÈGLES D’OR |
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Cet article fait partie de nos outils de communication "Feuilles d'Acacia".
Les feuilles d'acacia ont pour objectif de fournir des explications synthétiques, simples et pratiques sur un sujet précis de Santé Sécurité au Travail EN MOINS DE 2 MINUTES (une page)
Elles permettent à un service RH, aux membres de la commission SSCT, aux chefs d'équipes lors de points sécurité de diffuser l'information par tout moyen à leur convenance (affiches A3, flyers, etc.).
Elles sont fournies sur simple demande aux abonnés du BLOG en format modifiable.
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Vous pouvez toutes retrouver toutes les feuilles d'acacia en cliquant sur le lien
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Ce serait très agréable que vous citiez vos sources et que vous m'écriviez un mail après les avoir utilisé auprès de vos équipes pour me faire part de vos commentaires😀
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À L'ÉCHAUFFEMENT, UNE LÉGENDE TU DEVIENDRAS - ACACIA CONSEIL
Vous avez instauré les échauffements dans votre organisation. Vous n'avez pas encore instaurer ces échauffements et étirements en début et fin de postes. Vous désirez changer le programme de ...
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