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Surnommé « Le mal du siècle », car finalement très commun, les mécanismes qui mènent au mal de dos sont aujourd’hui déconstruits par les spécialistes : médecins, kinésithérapeutes, assurance maladie…
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Si des solutions existent pour le soulager, nous nous intéressons plutôt aux idées reçues et aux fausses informations sur ce sujet. C’est pourquoi nous avons voulu savoir comment bien faire pour avoir mal au dos. Afin de tout faire pour ne plus avoir mal !
Alors, voici nos conseils pour bien vous faire mal au dos
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Se dire que l’on va se blesser en bougeant |
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La sédentarité est la meilleure façon d’éviter de se faire mal, |
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Ne jamais s’entrainer, marcher, se déplacer, |
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Ne pas faire d’échauffement musculaire car on peut se faire mal, |
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Ne pas profiter des pauses et rester assis avec son smartphone pour lire les dernières nouvelles super importantes de Facebook, |
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Ne jamais changer ses habitudes de travail, |
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Écouter tous les tutos sportifs en restant dans son canapé, |
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Prendre pour argent comptant tous les conseils de coach sportifs, |
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Se dire qu’on n’a pas la bonne chaise ou le bon fauteuil, |
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Parler tout le temps de son dos, |
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Vous avez raison de continuer à lire cette rubrique au lieu de lever le nez et de faire vos 5 minutes de mouvements journaliers 😊 ?
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Cet article fait partie de nos outils de communication "Feuilles d'Acacia".
Les feuilles d'acacia ont pour objectif de fournir des explications synthétiques, simples et pratiques sur un sujet précis de Santé Sécurité au Travail EN MOINS DE 2 MINUTES (une page)
Elles permettent à un service RH, aux membres de la commission SSCT, aux chefs d'équipes lors de points sécurité de diffuser l'information par tout moyen à leur convenance (affiches A3, flyers, etc.).
Elles sont fournies sur simple demande aux abonnés du blog en format modifiable.
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